努力做一个能掌控自己生活能力的人

 

看了一篇文章，是在飞机上，一位乘客和一位96岁的犹太人老太太的对话，充满了赞扬之情，也使我这位阅读者感悟很深。

这位老太太虽已相当高龄，但看上去像七十多岁，举止从容淡定，着装整齐利落，独来独往去旅行、看儿子。从谈话中看出了她的长寿秘诀。仅摘老太太的答话，大意为：

她做了一辈子教师，30多年前退休。二战前参加过美军，去过柏林、慕尼黑，从军的几年，得到的训练、规律的生活，以刻进血液里的自律精神，使她形成了一套严格的生活规律，是让她一生受用的生存源泉。

她现在仍在工作，在家里和社区开班，教人打桥牌。住自己的房子，开自己的车。有两个儿子，一个72岁，一个68岁，但从不住在一起。这次去儿子哪里，也不住在儿子家。她说和儿媳在一个屋檐下超过一顿饭的时间，就是不科学的，她不能让儿子夹在中间为难，因为她太太才是他最重要的人。她从不想起年龄，通常以为自己是25岁，结果去商店买衣服一穿，才觉得已不是25岁了。看看人家是一个思想多么超前的人。

她认为好多老年人迅速退化，就是因为他们什么都不需要自己做了，有人给他把饭送到跟前，有人收拾房间，有人给把电视调好，甚至有人给洗澡。脑力、体力劳动全不需要。因此失去了对生活的掌控能力。对自己不能掌控的人，会有燥郁感，于是，他会抱怨：汤太热了，电视声太高了，电梯太慢了。这样他们自然也就退化了。

看了人家的做人行事原则，感受最深的是：要有掌控自己生活的能力，那简直是金玉良言。可要具备这种能力，我到也有一点体会：不但脑力体力劳动不能停，还要用自律性来约束和调控自己的生活。

一，为人处事心态要平和，淡泊名利，不己所不欲施于他人，把尊重所有的人，视为一种基本教养。活的安心。

二，不懒惰，愿意工作，有活到老学到老的精神。靠摆弄电脑和平板电脑写东西和亲朋联系，了解信息，了解世界。不认为别人为自己服务是享福，要以能为别人服务而自豪，如做饭、洗衣、收拾卫生等。

三，具备一套规律性的生活习惯。晚不超过11时入睡，早不迟于6，30起床，即便身体稍有不适，也坚持起来，收拾好房间，洗漱完毕，再稍事休息一会，也是一种方式。至于坚持不断的体能锻练和和参加娱乐活动，更是几十年的一贯制。

多年的工作要求，养成了良好的生活习惯。看医生、参加集体活动，准时赶到，甚至提前。

 

我不忌讳人家问我年龄，当回答了人家的问题之后，紧接着人家会说：不像那么大，像多大多大。其实人家这种估计和自己实际年龄相差悬殊，知到人家是随便一说或着是一种奉承，所以，也不值得沾沾自喜。老化是自然规律，掩饰、化妆都无济于事。最现实的还是奔着延缓老化的速度去努力。