草药治疗焦虑必须知道的事

《多伦多星报》前不久发表的一篇文章称，医学界已经开始研究使用一些草药治疗焦虑，但想要清楚了解相关的风险和益处还需要进行更多的研究。以下就是关于草药治疗焦虑我们所知道的和不知道的：

 

*卡瓦（Kava）—— 使用卡瓦治疗焦虑似乎很有效，但由于有报导称即便是短期使用卡瓦也会引起严重肝损伤，以至于食品与药品管理局（Food and Drug Administration，FDA）警告消费者慎用含卡瓦的的膳食补充剂。虽然有关使用卡瓦导致肝损伤的报告引发了不少质疑，但如果你正考虑使用含卡瓦的产品，那还是应该小心谨慎，并征询医生的意见。

 

*西番莲（Passion flower） —— 一些小型临床试验表明西番莲可能有助于抗焦虑。由于许多商业产品都将西番莲和其他草药混合在一起，以至于人们难以区分各种草药的特性。按照指示服用西番莲通常被认为是安全的，但是一些研究发现西番莲可能会导致困倦、头晕和意识混乱。

 

*缬草（Valerian） —— 在一些研究中，有些使用缬草的患者报告称焦虑感和压力有所减轻。但在其他一些研究中，使用缬草的患者报告称没有任何效果。按照推荐剂量服用缬草通常被认为是安全的，但是由于目前尚没有相关的长期安全性测试，因此除非医生批准，否则最好不要连续服用缬草超过数周时间。缬草会引起一些副作用，比如头痛、头晕和嗜睡。

 

*甘菊（Camomile） —— 有限的数据表明，短期使用甘菊通常被认为是安全的，并且可以有效缓解焦虑症状。但是，如果患者使用血液稀释药物，甘菊会增加出血风险。此外，一些对包括甘菊在内的植物家族过敏的人在使用甘菊时可能会引起过敏反应，这个植物家族中的成员还有豚草、金盏花、雏菊和菊花。

 

*薰衣草（Lavender）—— 有一些证据表明口服薰衣草或使用薰衣草芳香疗法可以减轻焦虑。但是，相关证据只是初步证据并且很有限。除了有可能导致便秘和头疼，口服薰衣草还会增加食欲，增强其他药物和补充剂的镇静作用，并有可能导致低血压。

 

*柠檬香蜂草（Lemon balm）—— 初步研究表明柠檬香蜂草可以减轻极度紧张和兴奋等焦虑症状。柠檬香蜂草通常具有良好的耐受性，短期使用被认为是安全的，但其也有可能引起恶心和腹痛等不良反应。

 

目前，草药补充剂并不像药物一样受到食品与药品管理局的监管。尽管当局自2010年以来已经对草药补充剂加强了质量管理，但一些草药补充剂的质量可能仍然堪忧。请记住，天然并不等于安全。

 

如果你正在考虑使用某种草药补充剂治疗焦虑，应该先征询医生的意见，尤其是如果你同时还在服用其他药物。因为一些草药补充剂和某些药物同时服用可能会产生严重的副作用。

 

由于使用一些草药补充剂治疗焦虑会让人昏昏欲睡，因此在驾车或从事危险任务时使用这些草药补充剂可能并不安全。如果你决定尝试草药补充剂，你的医生可以帮你了解由此可能带来的风险和益处。

 

如果你的焦虑症状已经干扰了你的日常活动，请及时联系你的医生。比较严重的焦虑症通常需要进行药物治疗或心理咨询（心理治疗）才能有效改善症状。