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科学家建议废除夏令时,强调标准时间有益健康
Turn back the clock on Daylight Savings: Why Standard Time all year round is the healthy choice




11月3日周日凌晨,北美的夏令时结束,周而复始地,人们重新迈入冬令时。季节性时间调整一直是一个备受争议的话题。今天春天,卑诗省就考虑加入美国西部的三个州,取消季节性时间调整,当然美国这三个周的申请还未获得通过。

环球邮报委托三位代表加拿大人体生物节律协会的教授就他们的研究来阐述季节性时间调整给人们带来的各种危害。他们是:
 
· 瑟玛坎(Nicolas Cermakian)是加拿大麦吉尔大学精神病学系教授,并且是道格拉斯精神健康大学研究所研究中心(Research Centre of the Douglas Mental Health University Institute)的分子生物计时实验室主任。



· 赖金-托马斯(Patricia Lakin-Thomas)是约克大学生物学系的副教授。

· 马蒂诺(Tami Martino)是圭尔夫大学心血管研究中心的教授和主任。

专家指出,每年两次更改时钟对经济或其他方面并无任何益处,那么我们是否因该停止这种过时的做法? 好消息是一些省级立法机构对此表示同意,目前正在考虑采用永久性时间不变的法案。作为生物节律方面的专家,我们支持改用永久时间。但是,当这样做时,我们必须采用标准时间(Standard Time,ST),而不是夏令时间(Daylight Savings Time,DST)。

一般人都认同废除每年两次时间转换的好处。因为时间的切换,尤其是在早春“往前调整时间”后,交通事故,心脏病,中风和工作场所事故的发生率有所增加。所以要权衡是采用永久性夏令时间还是永久性标准时间非常重要。



人体中生命活动都由大脑和所有其他器官中的生物节律钟来协调的。支持永久性夏令时的论据是光照时间长,晚上黑夜时间相对较少。重要的是,早晨的光线对重置生物钟最为重要。如果我们所有人都能在户外获取充足的自然光,并且可以像祖先一样选择何时起床和入睡,我们的体内的时钟将被太阳设定,以便我们在黎明太阳升起时醒来。在天黑后保持清醒一段时间,我们的生物钟完全和太阳同步,一年都是如此。问题是我们生活在现实当中,迫使我们无法选择和太阳一致,因为我们要上班或上学。

计时生物学家(Chronobiologists)是专门研究生物计时的专家,当人体的生物钟与社交生物钟不匹配时,这种情况称为“社交时差”。就像跨时区飞行时造成的时差,发现自己与新的当地时间不同步一样,社交时差也会引起许多问题,包括睡眠中断,事故风险增加,工作和学校生产力降低以及对身体产生负面影响的风险增加。永久性标准时间将使社交时间更接近我们的自然“身体时间”,而永久性夏令时将就与社交时间相差更大。

仅仅一个小时就能带来如此的不同吗?我们已经从一个巨大的自然实验中得到了结论。生活在任何时区、东西方的人们都是试验的一部分。太阳在时区中连续移动,但是我们被任意界定在一个小时的区域。根据太阳的时间,西部的人比东部的人被迫早起一个小时。我们对来自数百万人口的健康数据进行的分析表明,在时区西部的人们每晚的睡眠时间比东部地区的人少19分钟,并且与东部地区的人相比,肥胖,糖尿病和心脏病的发病率也高出得很多。更令人恐惧的是,由于西部地区的日出时间较晚,癌症发病率显着增加。永久性夏令制将令太阳升起的时间更晚,而永久性标准时间的日出时间更接近身体时间。



永久性夏令时在美国从上个世开始进行尝试,但当人们发现在黑暗中醒来的不易,而且节能效果可忽略不计时,此尝试便被迅速废除。我们不要在加拿大重复这个失败的尝试。由于加拿大人居住在更北的地方,因此在我们国家面临的挑战会更加严峻。最近,一些省级立法机构已考虑停止季节性的时间转换。目前在卑诗省正在审议一项法案,但他们计划使用永久夏令制时间。

全世界的科学家都支持采用永久标准时间这一倡议,总部位于美国的生物节律研究学会,欧洲生物节律学会和欧洲睡眠研究学会也发表了声明。 由于加拿大生物节律研究人员支持以证据说话的原则,因此我们强烈建议政府使用永久性标准时间。

CBC曾报道,省级政府如果计划取消夏令时,无需经过联邦政府的批准。萨省是唯一一个不实行夏令时的省份。




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