居家带来的另一问题：长膘！专家警告

（大中报/096.ca综合讯）：新冠疫情期间，民众困居家中，很多人的健康出现问题。安省心脏专科医生及多伦多大学医学院教授周志明医生指出，日常要注意饮食和运动，有急病应该立即入医院，尤其是分秒必争的心血管疾病。

他表示，很多人戏称新冠病毒的19，是代表在疫情期间体重增加了19磅。虽然较为夸张，但法国的统计显示，疫情期间，一般人平均增加了2.5公斤。主要原因是美食节目最受欢迎，很多人在压力和情绪下也食更多高脂肪和碳水化合物的“垃圾食物”，再加上酒精类饮品的销售量上升30%。

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他说，过去几周有患长期疾病的人因为担心受感染而拒绝去医院，甚至有病人因此而死亡。随着政府放松限制，医院将迎来很多急需接受治疗的病人，其后将再有大批延迟求诊的长期病患。

因此，民众如果有急病，一定要去医院，切勿因为担心感染而延误病情。事实上，目前有大约80%的新增感染个案是发生在长期护理机构。

周志明指，美国总统川普鼓吹服用“羟氯喹”（hydroxychloroquine）抗疫，但这种用于治疗红斑狼疮的药有可能引致猝死。

他说，有不少人在疫情期间出现睡眠欠佳的问题，心理压力固然是其中一个原因，但困在家中缺乏活动，身体因此不知疲倦也会难以入睡。民众可参加一些网上运动，又或每日固定时间出屋外走动。当然更要尽量避免或减少酒精类和含咖啡因饮品。

随着安省逐步重启经济活动，雇员陆续回公司工作，人与人之间的接触机会自然增加。有医生指出，同事共乘汽车上班感染新冠病毒的风险不容忽视，这种通勤方式需要调整。

约克区公共卫生部珍拿素夫（Leon Genesove）接受新闻网站yorkregion.com访问时称，该区最近录得多个个案，市民共乘汽车可能是传染新冠肺炎的源头。这是该区正在密切监察其中感染的范围之一，因应开始重新开放企业、服务和公共场所，确保个案数量不会随此激增。虽然约克区每10万人感染病例的比例持续下降，但工作场所接触的机会相对上升。医生高治（Karim Kurji）表示，为了预防疫情扩散，省府已经制定超过90个行业的特别指引，以保障员工和顾客的安全。

高治指出，市民共乘汽车会面对感染风险，这好比进入一个通风欠佳的地方一样，需要额外调整使用的方式。他建议驾车时车窗开着，戴上两层的布口罩，乘客要保持距离，经常接触的表面要进行消毒，在上车或下车时使用消毒洗手液。



纽马克商会总裁沃尔特（Tracy Walter）说，该区设立智能通勤计划，一直倡导人们共乘汽车，如今教育雇主及共乘汽车者在疫情期间，如何减低感染风险。

沃尔特称，如果没有其他选择，该计划建议减少乘客数目和进行防疫措施。有不少容易忽略细节，例如收音机开关要经常清洁，只容许司机按开关门掣，乘客不要借用别人的手机。

珍拿素夫说，早前在一些必需服务的员工出现传播病毒的个案，当时尚未完全明白工作场所员工密集是其中原因。所以减少空间占用，增加值班次和阻隔设施等措施，可以缓解这种情况。目前所见，该区可能有更多的工作场所和企业有机会传播病毒。

上班族重回公司，可留意下列防疫指引：

·尽量安排在家工作。
·如身体不适，留家休息。
·经常洗手，在公司入口设消毒洗手液，方便员工和顾客使用。
·应该戴上两层布口罩。
·办公室定期清洁和消毒，不是等到发生疫情后才立即进行。
·检查工作场所通风系统，特别在夏季，确保空调运作正常，更换滤芯，以及增加每小时过滤的次数。
·如与客户和员工密切接触，可能需要保持社交距离，如设立阻隔设施和间距。特别是办公室，或要设单向走廊和楼梯。
·减少工作人员聚集及限制占用空间，如重整工作时间，错开当值表及分散员工。
·考虑改动进餐的区域。
·发现员工不适的应变计划，例如设隔离地方，直至安全回家或联系医护人员。