专家提醒：疫情让青少年感到孤独和绝望
Teens feeling disconnected, hopeless due to COVID-19 raises alarm for parents, experts
来源: 大中报 梁楚怡
（大中报/096.ca讯）：根据CBC的报道，冠状病毒疫情爆发十个月期间，多伦多西城高中生赛琳娜（Serena Sri）错过了众多青少年应该经历的“让人兴奋”的各种活动，包括壁球运动，与朋友一起逛街，参加她心爱的街舞课等等。
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她说：“我是一个性格外向的人，特别喜欢扎堆。疫情的社交距离让我失去了爱好。”
“我感到更加孤独，从某种意义上说……我有点崩溃。我失去了做任何事情的动力，包括在日常生活中做些简单的事情都提不起兴趣。”
新冠疫情还对埃德蒙顿大学学生Quinncy Raven-Jackson产生了负面影响，他说在COVID-19限制下过着非常孤独的生活，加剧了他原本就有的焦虑症。
这位19岁的阿省大学新生表示：“有时我在社交互动上有些障碍，所以结识不到什么朋友，寂寞竟然让我忘记了那些关心我的人。”
“我与父母，还有一位出色的治疗师都保持着良好的关系，所以比较幸运的是，我可以和一些可靠的成年人进行交谈。但毕竟是隔辈，有些看法不一定能引起共鸣。”
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COVID-19大流行使许多青少年和加拿大年轻人感到与世隔绝，导致没有动力学习和安排日常生活，这种情绪正在引起父母和专家的关注。
“每个人的状况都已经与10个月前的完全不同了，”大学生和网站Jack.org的青年心理健康倡导者萨迪亚·法兹利亚尔（Sadia Fazelyar）表示。
“我青春期得到的最大收获是，新冠疫情是一个全新事物，没人真正知道如何正确顺利地度过。”
法兹利亚说，许多年轻人不太愿意谈论自己面临的困难，感觉或心理健康问题，因此他们从体育，艺术，俱乐部或社会团体来寻求支持。“所有实体的活动都消失了，这确实给他们带来了沉重的打击。”
这位21岁的瑞尔森大学（Ryerson University）学生说，现在只有通过屏幕能看到同学，朋友或家人，但即使定期能见到他们，也不会有那种真实见面的感觉。
“这些年轻人他们每周五天在Zoom教室里与同学交谈，可以打电话给朋友们，还可以和家人在线上团聚，他们看起来并不孤独，但事实并非如此。他们仍会感到孤独。”
因而，对加拿大年轻人心理健康的关注度开始上升。由多伦多病童医院领导的儿童心理健康研究小组目前正在研究COVID-19对加拿大年轻人心理健康的影响。渥太华的诊所和支持团体对精神健康资源的需求激增，而卡尔加里的医务人员注意到饮食失调的情况有所增加。
贵湖-汉伯大学（University of Guelph-Humber）早期儿童研究项目负责人玛丁（Nikki Martyn）希望了解儿童和青少年对COVID-19的想法和感受，因此发起了一个研究项目，专门分析年轻人在疫情期间制作的艺术品。
教育家和儿童心理学研究人员表示，研究对象大多数是14至17岁的孩子，也有小到2岁的幼童。结果表明有很多青少年需要诉说他们的心声。”
玛丁表示，这些艺术品包括插画，绘画，雕塑，混合媒体的创作，甚至还有音乐作品，都表达了一种诉求：这是一个痛苦的时期，年轻人都在苦海中挣扎。“作品表达了他们的悲伤和孤独，担忧和恐惧，痛苦和失败。他们缺乏热情和动力。”
玛丁表示，“我担心的是他们对自己未来幻想的破灭因而产生了绝望。有时甚至用愤怒来表达，我们非常理解他们的心态。，他们和成年人相比在某些方面的感觉都是一样的，但是由于他们的成长环境，和我们那个年代截然不同。”
玛丁补充说，其中的一些艺术品中包含着一些文字和短语。“有什么意义？没人在乎！这太过分了！我不行！
“青少年很擅长分享心中的想法。我们必须认真倾听。”
'现在向孩子承认自己不行是可接受的'
玛丁相信新冠疫情引起的负面感觉非常强烈，并给青少年们带来了压力，但也为家庭提供了机会，使关心理健康的公开讨论变得正常化。
她建议父母应向孩子们坦诚公开自己的弱点，他们同样也有受够了的感觉，迫不及待地盼望疫情快快地结束。
妈妈阿尚蒂（Ashanty Sri）陪着女儿赛琳娜到健康辅导员那里咨询，她认为这对女儿很有帮助。“我也喜欢和妈妈一起外出散步，就是只有我妈妈相伴我也很知足。”
妈妈阿尚蒂很担心每天的疫情数字给女儿造成进一步的伤害，她已被诊断出患有焦虑症。阿尚蒂很想知道疫情下的青少年会受到什么样的长期影响，他们在没有社交，课堂甚至找不到以往的兼职工作机会。
多伦多小学老师指出，目前，这对母女二人组正通过一些活动将重点放在心理健康上。 赛琳娜补充说，户外活动对自己很有帮助。
“即使我只和妈妈在一起，只要确保我仍然能出门散步。而且，一个很好的抒发渠道是与顾问或治疗师这样的人交谈，因为我觉得这有助于释放心中一切的压力。”
青年心理健康倡导者Fazelyar提出的另一项建议是保持与同伴的联系，例如与朋友进行定期电话或视频通话，一起玩网上游戏，通过应用程序一起看场电影，或者外出见面，只要遵守当地的抗疫措施，在户外仍和朋友保持社交距离。
Fazelyar说：“要保持一定的'社交'活动。”
“当您陷入困境，或者没有朋友或社交网络而感觉孤单时，最好寻找一种新的适应方法。”
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