民调：更多的加拿大人认为抑郁是一种残疾
来源: 大中资讯 王飞
（大中/096.ca讯）：根据NewsWire.ca网站的报道，由加拿大皇家银行保险进行的最新民调显示，越来越多国民视心理健康疾病是残障的一种。
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这项民调显示，分别有54%和44%受访者认为，抑郁和焦虑属于残障，这是自2019年以来新高的数字。同时，只有54%国民表示他们的心理健康处于极好或良好状况，比2年前的数据明显下降了12%。
当中18至39岁的人士，有69%说出现焦虑，59%有抑郁；相对55岁或以上的分别是42%和29%。
这些数据反映该公司客户寻求赔偿的趋势，2021年18至39岁的年轻顾客新的个人长期残疾索赔中，有35%与心理健康有关，这是自2019年以来呈现上升趋势。
这次调查结果进一步显示，心理健康对整体福祉的重要性。其中发现32%称心理健康状况不佳的国民，较12%属于良好状况的人，更有可能因残障而休假。
在职国民中出现倦怠感，有42%认为压力是主要来源，这表明疫情产生的潜在影响，如恐惧、不确定性，以及工作和家庭生活的不稳定。另有39%称，财务、生病或感染新冠肺炎时的收入保护，是第二大压力来源；其次33%的人因工作时间或工作量增加。
然而，在那些有经济保护的人群中，他们的压力或焦虑的感觉明显降低；拥有团体福利计划（60%）和自己购买残疾保险（66%）的加拿大人的心理健康更有可能被评为优秀或良好。但是，那些在2021年将自己的心理健康评为优秀或良好的人比前一年有所下降（-8分）。同时，更少的人表示，他们拥有工作场所发放的福利（-6分）或个人残疾计划保险（-9分），这些福利都是为了帮助那些无法长期工作的员工，拿到丧失工资的补偿。
要有效控制压力并维持良好的心理健康，请参考下列贴士：
1) 维持健康习惯：无论是在家或办公室工作，在小休时做运动或静思，以及与他人保持社交联系。在工作和个人时间之间建立明确的界限，均衡的饮食和充足的睡眠，这些对于支持心理健康和整体幸福感最为重要。
2) 调整生活方式和开支：随着通胀上升，大部分人需要增加储蓄，并优先考虑那些事情是重要，以控制财务压力。在家煮食以限制外卖，避免冲动购买，并寻找可以减少或消除不必要的费用和服务。
3) 确保在受伤或疾病发生之前得到保障：积极主动并采取控制方法，有助于降低焦虑并提供更大的安全感。这种保障是在无法工作时可以确保收入来源，而且通过康复、工作再培训和其他服务等福利，帮助个人重返工作岗位。
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