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9月是美国预防自杀月 我们如何帮助那些想自杀的人?(一)

September is Suicide Prevention Awareness Month of USA, learn the signs someone’s at risk for suicide (Part 1)
来源: 大中网/096.ca 李子
自杀是成人和儿童死亡的一个主要原因,但人们很难识别那些有自杀企图的人士出现的不寻常征兆。 每年9月是美国自杀防范意识月。CNN 的文章揭示了那些有自杀想法的人所表现出的各种行为。

Suicide is a leading cause of death for adults and children, but it is challenging to recognize warning signs that someone is at risk for suicide. The CNN article sheds light on the unusual behaviors exhibited by those preparing to end their lives as we enter Suicide Prevention Awareness Month.

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9 月 4 日至 9 月 10 日是美国的预防自杀周,也是自杀防范意识月的第一周。根据美国疾病控制和预防中心的数据,2020 年美国有近 46,000 人死于自杀,大约每 11 分钟就有 1 人自杀。

在全球范围内,每年有近 80 万人死于自杀,在2020 年间,全球有 120 万次自杀企图。

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学院预防退伍军人自杀中心临床主任贝克(Justin Baker)说,研究人员仍未确定如何更好地对自杀风险做出准确预测,以及谁有自杀倾向,以及他们何时会寻短见。

贝壳说:“这的确是一项非常困难的工作。当自杀发生后,有人会说,‘哦,这不奇怪,因为他们生活中发生了许多不顺的事。’但问题在于很多人也经历过这类事,但却不会自寻短见。”

此外,贝克补充说,人们考虑自杀并有所表现的时间可能并不很长——从决定要自杀到实施之间可能只有 5 到 15 分钟。

贝克说:“目前我们所理解的是,这是一种情绪失控和认知错误。困境之下,有人感到无法摆脱,或者他们想不出能摆脱困境的办法,因此自杀成为解决困境,摆脱苦难的唯一选择和方法。所以他们会在极短的时间内采取行动。”



但在某些情况下,有自杀倾向并花较长时间准备自杀的人会表现出某种行为变化,贝克补充道。

他说:“如果你注意到这些迹象,很显然某人处于自杀高风险,他、她即将做出结束生命的决定。但我认为这些迹象很难被察觉。”

如果您认为你或你认识的人处于这种危险之中,训练有素的,接受过 24/7 美国预防自杀培训的辅导员可以帮助你分析这些迹象。为了增加服务范围,美国的每个州都于 7 月 16 日开始推出 988 作为新的预防自杀的号码。美国药物滥用和心理健康服务管理局(The Substance Abuse and Mental Health Services Administration,简称SAMHSA)说,以前的号码,1-800-273-8255(TALK)仍然可以使用。

以下是你应该注意的一些最常见的自杀行为、语言和情绪迹象以及风险因素。

纽波特医疗研究与创新中心(Newport Healthcare Center for Research & Innovation)临床心理学家兼高级主任罗斯克 (Michael Roeske) 说,有些人在自杀前的几周或几天内可能看起来像往常一样,而另一些人可能会表现出其他人格特性。



需要注意的行为

SAMHSA 称,有自杀念头的人的行为包括突然收集枪支、囤积可致命的药或收集其他可能致命的东西。

即将推出的 988 自杀预防热线是专门针对 LGBTQ 社区的试点计划。

SAMHSA 称,其他行为危险信号包括突然向人赠送珍贵的物品、睡得太多或太少、孤立自己、表现愤怒或报复的欲望,以及焦虑或激动。

罗斯克说,一晚喝醉或鲁莽驾驶也可能是要警惕的迹象。

贝克说,这种行为可能是他们“对自己是否真的能实施自杀的测试。很多时候,人们需要进行各种尝试,因为自杀行为本身是对生物的生存本能的挑战。”

(未完待续)



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