傅园慧镜头前谈「例假」打破禁忌

 

来经时，不少女生都会失去动力， 连离开家门都没有力量，更何况做运动呢？但争取国际奖项的专业运动界别，似乎对这个生理状况视而不见，或视之为禁忌。

 

中国队游泳选手傅园慧在输掉女子400米混合式接力赛后的池边访问中，继「洪荒之力」后又再语出惊人，讲出了运动界一直视而不见的禁忌：「我来例假了」。

 

「例假」是内地女士示意来月经的委婉用法，大概像香港女士说「_M」。随着社会逐渐改变，这个令人烦恼的女性生活日常，早已进入大众的讨论范围，女士们可以自由谈论经期对身体与生活的影响。大家都明白到，经期时女士无可避免会状态不佳，社会亦开始对此作出配合，例如英国就有公司容许女同事放月经假，中国也开始有地方推行「痛经假」政策。

 

生理期似乎不能是个理由

然 而，这个人所共知的生理现象，却仍然是运动场上的禁忌。不少女性在经期时会有虚弱、恶心、腹痛等身体症状，但女运动员的表现欠佳，生理期似乎不能是个理 由。去年一月，英国网球手Heather Watson参与澳洲网球公开赛表现失准，自称是因生理期影响，便在英国引起了讨论。有论者认为，纵然来经是个生理现象，追求超卓体能表现的运动员，似乎 不应受这个现象影响，傅园慧在提起「例假」后也补充了一句：「但这不是理由，我游得不好」。

 

月经另一特点是它的影响因人而异，甚至每次来经都不同。英国中距离跑手Jessica Judd向BBC分享道，月经可以使她的3000米赛成绩相差15秒之多，足以让她由第一名变包尾。

 

不过，2002年，同样代表英国的Paula Radcliffe打破当时马拉松世界纪录当日，正值她首天来经。她认为，不必将月经的影响想像得那么大：「我尝试不去想它，不要把它当一回事；若你把它当成问题，它就会变成大问题了。」

 

生理期太复杂　被排除於临床研究外

那么，对於女运动员来说，这个生理现象到底影响有多大呢？运动界别似乎一直没有深究，就连运动科学研究中，相关数据亦甚为缺乏。例如，英国的 《British Journal of Sports Medicine》于今年6月发表的评论指出，审视过去1,382份研究报告后，发现这些运动科学研究虽然涉及超过600万名参与者，但女运动员的数据却 常常被排除於临床研究外，其主要原因正正是「生理周期的复杂性」。

虽然该评论的作者同时指出，在一个伦敦进行、样本数目近2千人（当中包括90名专业运动员）的调查中，41.7%女性认为经期对她们的运动表现有负面影响，但仅有的相关研究常常得出不同结论。

 

例 如在2011年，一个以女划艇运动员作研究对象的研究，发现来经的运动员在心率、氧气消耗量、力量输出、血液中乳酸水平等参数，均与没有来经的运动员相 若。另一方面，运动员慈善组织Women in Sport资助的研究却发现，在部分情况中，来经会令有氧活动及力量减少。

 

难以启齿的问题

除了欠缺研究数据，运动界别中，由於大部分教练都是男性，不少女运动员面对生理期难以启齿。曾为全国第一的英国退役网球员Annebel Croft表示，月经是被扫进地毯下的议题：「在这个问题上，女性一直默默忍受。这是一个禁忌。」

 

面对月经这个变幻莫测的未知数，专业运动员除了会在训练及比赛期间严密监察生理周期，也有些运动员会采取更为进取的方法，如服食避孕药以推迟月经来潮，并由此避免贫血症状。不过，也有运动员担心这个做法会造成长远问题，甚至影响日后生育，而不愿采取这个方法。

 

Women in Sport的主席Ruth Holdaway表示：「运动界别应了解月经周期对女性运动员的影响，并对此问题保持敏感。这现象不应是一个运动界的禁忌。」