为什么加拿大家长暂时无需担心孩子越来越多的屏幕时间？
Why parents shouldn't worry about their children's increasing screen time, for now
来源: 大中报 紫馨
（大中报/096.ca讯） 加拿大CTV新闻日前发表了一篇Ryan Flanagan的文章，他注意到疫情让加拿大几乎所有人都花了比以往更多的时间盯着屏幕。对孩子来说也是如此，他们无法再和朋友们面对面玩耍了。
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根据Jenny Radesky医生介绍，随着远程教学和家庭成员互动视频增加，青少年屏幕时间的上升有很多合理的原因。
1月22日，美国密歇根大学附属儿科医生Radesky 向记者指出，孩子们在屏幕上的时间急剧增加。
随着疫情肆虐近一周年，已经有迹象表明，疫情带来的荧屏时间增加正在伤害加拿大儿童的眼睛。
加拿大验光师协会主席Michael Nelson医生上周同媒体记者讲述，他从全国各地的同事那里听说，愈来愈多的孩子出现了眼睛干涩或眼睛疲劳。
中国出现了一种被称为“隔离近视”的更严重现象。在那里，研究人员发现，在2019年至2020年期间，幼儿的近视率增加了10％至15％，因为学校因COVID-19的第一波侵袭而关闭，这些孩子不得不整日待在家中，其中大部分时间是面对屏幕。
虽然其他国家还没有发表类似的研究，但眼健康专家预计，在任何学校关闭和屏幕时间增加的地方，这种疫情将对儿童眼睛健康产生负面影响。
最近在卑诗省进行的一项调查发现，73%的受访者表示，自疫情开始以来，他们至少经历过一次眼部问题或状况。
花太多时间在屏幕前，可能对青少年心理健康也不利。卑诗省UBC大学根据疫情发生前的数据发现，每天花在屏幕上的时间少于两小时的七年级学生报告称，他们的生活满意度较高，而减少屏幕时间与较低的焦虑和抑郁程度有关。
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儿童发展和育儿教练Caron Irwin告诉CTV 新闻记者，父母应该明白，疫情期间，他们的孩子可能希望花更多的时间在屏幕上，甚至是运动时间也拿来刷手机。
她周三通过电话向记者表示，面对疫情，孩子需要做很多的自我调节，并且要有耐心。父母需要能够为他们提供这些机会，也以他们想要的方式来解压和与屏幕互动。
她还表示，父母需要需要认识到疫情居家隔离是一个与正常不同的时期，需要深思熟虑并尊重这个时期，也许父母可以把屏幕时间的规则定的更宽松一些。
儿科医生Radesky认为，关键不是对屏幕时间进行硬性限制，而是关注更多“有问题”的屏幕辅助活动。这些屏幕时间正在取代孩子们通常喜欢的其他活动，或者它正在成为孩子们沉迷其中无法自拔的事情。
她建议家长监督孩子在电子设备上做了什么，并引导他们远离那些试图让他们沉迷或追踪他们数据的应用程序。
她表示这些应用程序最大的问题是为了让孩子们屏幕时间更久，获得更多的点击量，获得更多的参与度。
她不认为父母希望孩子们就把屏幕当成娱乐设备。
Irwin也说，父母应该优先监测他们的孩子在他们的屏幕时间访问什么，而不是规定他们每天屏幕时间的长短。
她建议家长鼓励孩子在公共空间而不是卧室使用电子设备，这样更容易甄别他们访问的内容，并尽量引导他们走向符合他们兴趣的内容。例如，如果他们是某项运动的粉丝，父母可以给他们看一些该运动相关技能的视频。
如果父母确实认为他们的孩子花了太多的屏幕时间，Irwin 表示不应当立即指责孩子，而是等待一个平静的时刻，和孩子制定一个时间表，分配一天的屏幕时间和活动时间。
她说：“如果有太多的屏幕时间，你对孩子长时间观看屏幕感到不舒服，那么你需要召开一次家庭会议。找一个安静的时间，这时你可以和孩子们一起坐下来。”
Irwin补充指出，五岁的孩子就能理解这种方法，并很好地遵守这种方法。
加拿大公共卫生局（PHAC）等团体去年秋季发布的指南呼吁所有加拿大人将每天的娱乐屏幕时间限制在3小时之内，以便将更多的时间花在轻度的体育活动上，保证良好的睡眠。
加拿大验光师协会建议，任何使用屏幕的人都要遵循20-20-20规则，每20分钟休息20秒，眺望20英尺（6米）外的物体。
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