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调查发现，选择远程和坐班混合工作模式的员工的饮食更健康，睡眠和运动更多
Hybrid workers are eating healthier, sleeping and exercising more, survey finds

发布: 2023年5月17日 |来源: 大中网/096.ca 王飞
（大中网/096.ca讯） 加拿大环球邮报（Globe and Mail）报道说，混合办公模式其实就是“远程+坐班”的模式。“后疫情”时代中，混合办公模式无疑将成为新常态，才能够更轻松应付变化中的经济环境、商业模式带来的挑战。

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安省汉密尔顿市居民拉斯科（Steve Lascos）很难在他居住社区附近找到其专业领域的工作。当他上一份工作的通勤时间变得更长时，他换了工作。但几年后，当他想再次想更换工作时，通勤时间并不是一个主要考虑因素。
 
疫情以及向混合办公模式的转变改变了拉斯科找工作的地点。大约一年前，这位工程师接受了一份位于多伦多市中心的工作，虽然通勤时间来回要三个半小时，但他每个月只有几天会通勤。
 
现在是一家AI人工智能公司首席工程师的拉斯科说："远程工作的最积极影响来自于睡眠方面。每天被闹钟叫醒，不管你睡得有多好，都不如让你的身体在有足够睡眠后自然醒来更有效。而且，由于你不必为通勤提前出发，你就在早上有时间在需要时多睡一会儿。"
 
疫情改变了工作模式的格局，拉斯科这样的员工有一些时间坐班工作，其余时间需要远程工作。根据加拿大商会（CCC）对加拿大统计局公布的数据分析得出，在去年夏末，28%的员工和47%的专业服务人员选择混合工作模式。

 
作为混合型员工，研究发现拉斯科并不是唯一一个感到休息更好的人，很多人还感到有其他的健康益处。成立30余年、全球最大的灵活办公空间缔造者IWG集团最近的一份报告发现，这些员工吃得更健康，锻炼得更多，酒喝得也更少。
 
该报告对加拿大2,000名员工的调查显示：
 
• 超过70%的混合型员工现在吃得更健康
 
• 员工每年多享受73小时的睡眠时间
 
• 与疫情之前相比，每周锻炼的时间超过40分钟
 
• 超过四分之一（27%）的人反映他们已经减少了饮酒量

 
总的来说，82%的受访者认为混合工作改善了他们的生活质量，66%的受访者反映精神健康和幸福感得到了改善。
 
共同撰写该报告的英国卡亚特医生（Dr. Sara Kayat）说："报告中的数据强调了混合工作对人们身心健康生活能力的影响。真正体现出来的是人们在混合周期间所做的日常改变，这些改变加起来就是这些更积极的转变。"
 
锻炼、饮食、睡眠、压力管理和社会关系是人体身心健康的五个关键支柱。卡亚特医生认为，混合工作使员工能够强化这些支柱，并平衡他们的心理、情感、身体、精神和幸福感。
 
去年，技术公司思科（Cisco）对全球28,000名全职员工进行了调查，并得出了类似的结论。78%的受访者表示，远程和坐班混合工作改善了他们的整体幸福感，79%的人认为这改善了他们的工作与生活的平衡。半数受访者反映此举降低了他们的压力水平，82%的人反映有能力在任何地方工作使他们更快乐。
 
思科研究结果的一个关键因素是，虽然员工已经接受了混合工作安排，但只有大约四分之一的员工反映他们的管理层已经为混合工作做好了准备。

 
混合工作咨询公司Disaster Avoidance Experts的首席执行官齐普斯基博士（Dr. Gleb Tsipursky）认为，雇主必须考虑混合工作提供的好处，同时解决他们所认为的有关合作、期望和倦怠的缺点。
 
齐普斯基博士建议企业：
 
• 提供灵活性，允许员工选择他们在远程工作和坐班工作的时间。
 
• 为沟通、工作时间和绩效设定明确的期望和界限。他说："明确的期望可以减少压力，提高生产力，提高员工满意度。"
 
• 通过技术促进合作，保持强有力的沟通和团队合作。
 
• 通过关注结果和成果来衡量绩效。建立与公司目标和员工责任相一致的绩效指标，允许对远程和坐班员工进行公平评估。



 
Humi公司是一家提供一体化人力资源、工资、保险和福利软件的多伦多公司，其人事副总裁巴莱特（Andrea Bartlett）指出，如果雇主选择让员工坐班全职工作，他们必须清楚地向员工传达此举的好处。接下来，他们必须制定适应性强的政策，考虑什么对每个团队最有效，而不是像流行前那样强制要求工作。
 
她说："我相信灵活性和以员工为中心的方法是处理返回办公室政策的最佳方式。但首先，重要的是雇主要沟通为什么坐班工作是有益的。这项工作最终必须赋予员工选择工作环境的权力，并使他们感到得到支持、重视和参与。"
 
至于拉斯科，他正在利用通勤节省下来的一些时间，与他的妻子一起做饭，他的妻子也从每周五天坐班转为混合工作模式。
 
他说："我妻子和我总算有时间一起吃晚饭了。"

 

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