新年想下定决心你的提高职业的竞争力吗？专家建议你每周花 15 分钟时间记录学习笔记

（大中网/096.ca讯）加拿大环球邮报（Globe and Mail）发表了一篇Dan Richards的文章。他曾是一位富有经验的创业者和前上市公司首席执行官，也是多伦多大学Rotman商学院市场营销专业的获奖成员，他负责管理与MBA学生实习相关的学分课程。

文章说，许多人的新年决心会选择围绕运动、节食和健身展开，也有人会下决心多读书或控制玩手机的时间。如果你能坚持下去，所有这些新年决心都能给你带来回报。

但是，如果你的目标是在工作中取得进步，那么订立一个新年决心，每周花 15 分钟写学习周记（learning journal），重点记录过去七天学到的东西，能明显促进你的职业进步。

在职业生涯初期，你有三个主要目标：

一、积极主动、可靠按时、高标准地完成工作，建立自己的声誉

二、拓展组织内外的人际网络

三、最大限度地提高你的学习能力。

被誉为现代管理学之父的德鲁克（Peter Drucker）说过："学习是一个终身都要坚持的事情。"

在你的整个职业生涯中，持续学习很重要，但在早期阶段，这是你的首要目标之一。学习周记是实现这一目标的方法之一，学习周记不仅关注过去的一周，并为未来一周设定学习目标。

设定学习目标

要想最大限度地提高学习效率，就必须积极主动地确定学习重点。这一过程始于年初，为未来 12 个月设定学习目标。

举个例子，以前的一个学生在 2021 年秋天加入了一家头部咨询公司，已经过去三年了。以下是她过去一年的学习目标：

-加深对公司目标的理解和对主要竞争对手的了解

-提高 Excel 和 Python 编程语言的熟练程度

-提高演讲技巧

-每天早上花 10 分钟阅读关于人工智能方面的简报，以便了解该领域的重要发展。

安排每周检查

确定目标后，每周抽出 15 分钟来跟进，并为未来一周的学习制定计划。毕竟，在没有实施方案的情况下订下新年决心，就好比计划每月读两本书，却没有在电商平台点击购买。那些书的内容不会自动进入你的大脑。你需要腾出时间阅读。

如果你有学习的决心，那就翻开你的周历，在每周的同一时间划出 15 分钟记录学习周记。这个时间段可以在一周结束后的周五下午，也可以在下一周开始前的周日晚上或周一清晨。

撰写学习周记

年初：留出 30 分钟，确定对你的职业生涯影响最大的学习目标。你可以问问你的经理，哪些学习领域是值得投入时间的。

每季度：牢记 12 个月的学习目标，在每个季度开始时留出 30 分钟。在这段时间里，确定你在实现学习目标方面的进展，并关注未来 90 天要重点关注的目标。

每月：每月初，回顾一下你的学习周记，重点关注你学到了什么。这样做会让你牢记自己取得的进步，有助于激发你继续学习的动力。

每周：当你拿着学习周记坐下来时，翻阅一下你的备忘录，确定你在过去七天中学到了什么。尽可能具体。然后，以你的季度学习目标为框架，写下一两件你想在下周学到的东西。

最近，另外一个学生分享了每周花时间回顾过去七天所学，并为未来一周设定学习目标所带来的积极影响。结果，她在所有学习目标上都取得了良好的进展，并已经为 2025 年制定好了新的目标。

每周坚持写 15 分钟学习周记，这可能是你推动职业发展的最有益的投资。