多样本研究：维生素D不能预防年长成人罹患抑郁症

（大中报/096.ca讯）：根据CNN的报道，维生素D被称为“阳光维生素”，当身体暴露在阳光下时得到的营养。

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一些研究人员曾认为维生素D水平不足可能会是产生抑郁症的原因之一，但是，8月4日周二发表的一项对18,000多名50岁以上美国成年人的大规模研究显示，没有发现这种影响的证据。

麻省总医院精神病学部门的Olivia I. Okereke博士在一份新闻声明中说：“用于预防忧郁症目的的维生素D补充剂没有发挥明显的益处，因而得出结论，维生素D不能预防抑郁或改善情绪。”



在研究开始时，在那些没有临床相关抑郁症状的成年人中，有一半的成年人每天服用维生素D3（两种类型的维生素D补充剂之一）的量为2000IU，超过了美国目前的推荐量。另一半服用安慰剂。 参与者平均追踪了5.3年的时间。

这项研究发表在医学杂志《JAMA》上。该研究表明，服用维生素D的人与服用安慰剂的人之间的抑郁症状或情绪评分没有显著差异。

该研究称：“研究结果无法证实补充维生素D3在成年抑郁症预防中所起的作用。”

维生素D3一组中有609例抑郁或临床相关的抑郁症状，安慰剂一组中有625例。

参与者填写了年度问卷，研究人员与大约1,000名参与者进行了面对面的访谈。

该研究遵循了被公认为是科学研究的金标准、一项随机对照试验（Randomized Controlled Trial，RCT）。它也是“双盲”试验，这意味着参与者和研究人员都不知道谁服用了维生素D，谁服用了安慰剂。它涉及大量的样本人口，男女人数大致相等，种族和族裔非常多样化。



Okereke说：“这里有一个科学的问题，研究确实需要大量的参与者来判断治疗是否有助于预防抑郁症的发生。”
“我们有将近2万人参与，在统计学上完全能够支持研究的成果。”

但也存在局限性，问卷是每年进行一次，并且让有抑郁症状的参与者进行自我报告。维生素D组和安慰剂组都一视同仁。同样，该发现并不适用于较年轻的成年人或儿童。

伦敦大学学院医院的营养师布莱恩·鲍尔（Brian Power）表示，人们很高兴看到这个 “负面结果”公诸于众。

鲍尔并没有参与这项研究，他指出：“结论的偏差长期存在，因为具有统计意义的研究发现被发表得并不很多。”

“应该广为宣传这个结论，告诉大家补充维生素D对年长成年人防止抑郁症没有效果的信息，以确保我们不会在未来浪费资源。”

研究指出，先前的观察性研究发现维生素D与抑郁症之间存在良好的联系，但该RCT和其他研究方式并未在“严格的实验环境”中找到两者之间的联系。

像所有维生素一样，D是必需的微量营养素，保证正常的细胞功能，生长和发育需要的量并不大。 维生素D的主要功能是帮助人体吸收钙和磷酸盐，从而使肌肉和牙齿保持健康，骨骼强壮且不易断裂。



当皮肤直接暴露在阳光下时，人体会产生维生素D。但是如果是间接暴露，例如阳光透过窗户玻璃照在身上，是不会产生维生素D的。阴天，阴凉处，高海拔地区以及距赤道较远的地方也会影响人体产生维生素D。

该论文的资深作者，布莱根妇女医院的乔安·曼森博士在新闻稿中指出：“维生素D对骨骼和代谢至关重要，但是这项随机试验对许多其他假定的益处产生了怀疑。”

据英国国家卫生服务局称，对于英国和经常阴云密布国家的人们， 10月到3月这几个月内需要进行维生素D的补充。