加拿大"超级老人"身上有哪些秘诀，其长寿的科学根据是什么？（下）

上接：加拿大"超级老人"身上有哪些秘诀，其长寿的科学根据是什么？（上）

100 岁的库珀（George Cooper）住在纽宾士域省圣约翰市东北约 420 公里的Quispamsis小镇，当地的一名社区成员称他是镇上最友善的人。

这位百岁老人在5月份举行了7次生日派对，庆祝自己的人生里程碑。他独自住在自己的公寓里，喜欢播放音乐，与邻居聊天，并与家人和朋友共度聚餐时光。

库珀在最近的一次电话采访中说："我做了很多把小提琴......就在去年，我还做了一把大提琴。等一下，我要拉给你听！"

他放下电话，然后在通话过程中，用大提琴低沉的颤音演奏了一首曲子。大提琴是库珀能演奏的七种乐器之一。

他为拥有孙辈和曾孙辈感到非常高兴，去年他的第一个曾孙出生时，他更是喜出望外。

夏天，库珀会花很多时间在社区菜园里照料他的许多蔬菜。他说："我现在种了 24 棵西红柿......我还种了白菜、四季豆、辣椒、萝卜、甜菜......各种不同类型的生菜"。

库珀出生在卑诗省Connors农村社区的一个大家庭里，但在库珀五岁那年，父亲去世后，这个有六个孩子的家庭搬到了纽宾士域生圣约翰市附近。

他说："我们不得不搬家。在魁省Connors农村没有人会帮助我们，因为我们组合家庭，父亲是圣公会教徒，母亲是天主教教徒。"

库珀从很小的时候就开始工作，做过农活、木工和管道工，然后参军。让他感到自豪的是，他于 1943年加入加拿大第一支伞兵旅，并于1944年12月第二次世界大战即将结束时被派往英国。

库珀于1949年结婚，在20世纪50至60年代的大部分时间里，他和妻子都在教授交际舞。1975 年，在女婿的帮助下，他们建造了一栋拥有四间卧房的住宅。1992 年，他的66岁妻子去世，这让他伤心欲绝。

1999 年，库珀再婚，并经常去附近的老年公寓探望第二任妻子。她那个时候接受脑炎治疗，已经失去了大部分记忆。

罗伯茨表示，超级老人在面对生活的挑战和悲伤时常常表现出异于常人的强大韧性。

他说："我们在所有的研究中都发现，超级老人具有很强的个人抗压能力。如果他们的生活不如意，那他们在面对挑战时会表现出令人难以置信的韧性。"

罗伯茨认为，超级老人确实向人们展示了，有意义的社交行为可能与超级老人的长寿特征有关。

当库珀被问及他的长寿秘诀是什么时，库珀用一句玩笑话来回答："我的基因很好，而且我把它们保护得很好。"

他说："不要走得太慢，要走得快。多唱歌。多学一门新语言。不管学什么语言，但要学一门新语言，保持思维活跃。经常阅读。"

夏勒布坚持认为，要想活到 100 岁并没有什么特别的诀窍，她将长寿归功于健康的生活习惯和烹饪。

她说："我吃得很好。我自己做食物，从洗菜开始，每天都吃得很好。我睡得很好。我是一个向前看的人。"

每天早上吃完燕麦和浆果早餐后，夏勒布会坐在餐桌前玩四轮纸牌游戏。

她说："这是我一天的开始。我看看自己能不能打败对手，预示我的一天会不会过得很好。"

104 岁的德布雷（Lina DeBray）来自温哥华东南约 50 公里处的Langley小镇。即使她视力衰退，仍坚持阅读和写作。她常年寄贺卡与亲朋好友保持联系。

德布雷有两个女儿、四个孙子和六个曾孙，她经常玩宾果游戏和纸牌。她每天都会观看电视直播的天主教弥撒。她说："我的信仰让我坚持了下来。"

"我一直对自己说：上帝现在还不需要我。再给我一天好日子吧。我为我所有的家人和朋友祈祷。"

研究员罗伯茨表示，有证据表明，优质的睡眠和保持运动有助于让人们健康长寿。但在研究中，当被问及长寿秘诀时，这些超级老人有一个一致的答案。

罗伯茨说："每当我们问他们怎么做到长寿的？几乎所有人都会回答他们对世界充满好奇。"

"现在我没有生物学方面的证据，但这确实是我们听到的。他们是终身学习者，对周围的世界充满好奇。"（完）