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加拿大"超级老人"身上有哪些秘诀,其长寿的科学根据是什么?(上)

Canada's 'super agers' share their secrets and what science behind? (Part 1 of 2)
来源: 大中网/096.ca 王飞

(大中网/096.ca讯)加拿大通讯社(The Canadian Press)报道说,在人类追求健康长寿的征途上,超级老人的生活方式和习惯一直是研究者和公众关注的焦点。他们不仅代表了人类寿命的极限,更揭示了健康生活的真谛。通过让超级老人分享自己的生活习惯,人们可以学习一些共同的长寿秘诀,这些秘诀不仅关乎饮食、运动、心态,更关乎生活态度和环境选择。

105 岁的夏勒布(Angeline Charlebois)是一位居住在安省Levack小镇的老人,她的每日日程一直很繁忙。每周二下午都会在镇上的夕阳红俱乐部与朋友们打牌,还经常带着自家烘焙的点心与朋友们分享。夏勒布热衷于阅读和缝纫。她还为附近医院的婴儿做帽子,这是她100 岁时的新爱好。

夏勒布坐在她独居了近 30 年的两卧房镇屋的客厅里说:"我不是一个坐享其成的人。我很有动力。我爱做事,而且我沉迷其中。"

谈起她的大家庭,夏勒布脸上洋溢着幸福的笑容,并自豪地展示着她家墙上的孙辈和曾孙辈的照片,他们后来定居在安省北部城市Sudbury西北约 50 公里处。

她非常善于交际,喜欢在周末和家人一起喝酒。她偏爱啤酒或黑麦威士忌;每周日做完弥撒后,她会在咖啡中加入爱尔兰奶油。

她已经习惯了人们对她 105岁的精力和健康状况感到震惊。

她说:"我其实没有什么秘诀,就是好好地、平平淡淡地生活。"

罗伯茨(Angela Roberts)是一项加拿大人寿命研究负责人,这项研究旨在揭示像夏勒布这样的"超级老人"(super agers)健康长寿的秘诀。

"超级老人"是指 80 岁及以上的老人,其记忆力相当于60 岁左右。

四所美国大学和位于安省伦敦的西安大略大学对志愿参与调查的 500 名"超级老人"进行了研究。罗伯茨表示,虽然还需要进行认知测试才能确认夏勒布是否符合"超级老人"标准,但这位 105 岁的老人 "看起来肯定是"。

罗伯茨发现,大多数超级老人都和夏勒布一样,愿意与朋友或家人保持着亲密而有意义的联系。

她说:"人与人之间的联系、与他人面对面的交流、情感的交流是非常重要的。"

"我们认为,这种深度的社交联系也许是延缓衰老的一个决定性因素,事实上,这与研究表明社交隔离在衰老过程中是有害的,可能会导致痴呆症,并导致认知能力下降是一致的。"

罗伯茨表示,目前正在进行研究,以更好地了解社会联系与健康老龄化之间的关系,以及为什么超级老人的大脑与同龄人相比看起来有所不同。在这项研究中,80岁及以上老人的大脑扫描结果与50至60多岁的人的扫描结果很相似,因为他们的大脑没有按照预期速度萎缩。

"我们知道大脑每年、每十年萎缩的大致速度。我们的超级老人却打破了这一规律"。

罗伯茨发现,在许多情况下,超级老人的大脑有一部分比一般50岁的人更加健康。扫描显示,超级老人拥有过多与情绪和行为有关的脑回路,也被称为"von Economo "的神经元。

罗伯茨解释说:"该神经元被认为对社交行为非常重要,但我们很少在人类身上对其进行研究。这种神经元已在鲸鱼和大象身上进行过研究,并被认为与动物的社会性群体行为有关。"

罗伯茨说:"我们的超级老人确实在向我们展示,有意义的社交行为可能与超级老人的长寿特征有关。"

虽然科学家们还有很多不了解的地方,但研究人员正在考虑一些假设,探讨为什么某些人在生物学上有强烈的社交联系倾向。(未完待续)

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